علائم کمبود پتاسیم در زنان - وبلاگ موتناوه

به گزارش وبلاگ موتناوه، تشخیص به موقع علائم کمبود پتاسیم درمان مناسب آن را تضمین خواهد کرد و از امراض بیشتر جلوگیری خواهد کرد. با خواندن این مقاله، اطلاعات خود را درباره علائم کمبود پتاسیم در زنان تقویت کنید.

مترجم: ایرج علیزاده

منبع:راسخون

تشخیص به موقع علائم کمبود پتاسیم درمان مناسب آن را تضمین خواهد کرد و از امراض بیشتر جلوگیری خواهد کرد. با خواندن این مقاله، اطلاعات خود را درباره علائم کمبود پتاسیم در زنان تقویت کنید.

پتاسیم عنصری است که نقش اساسی در عملکرد طبیعی بدن ایفا می نماید. پتاسیم یک الکترولیت است که سیالات بدن و تعادل الکترولیت سلول های بدن را تنظیم می نماید و به ساختن ماهیچه های سالم، انتقال سیگنال بین اعصاب و سلول های بدن و حفظ ضربان قلب یاری می نماید. کمبود پتاسیم هیپوکالمی هم نامیده می گردد و از آنجایی که تاثیرات گوناگونی روی فعالیت های بدنی دارد، یک مشکل سلامتی عمده تلقی می گردد.

علل بروز کمبود پتاسیم

عواملی وجود دارد که باعث کمبود پتاسیم در زنان می گردد. از دست دادن زیاد مایعات بدن به واسطه استفراغ مزمن و اسهال ممکن است به کمبود پتاسیم منجر گردد. استفاده از پیشاب آورها و روان نماینده ها هم می تواند عامل کمبود پتاسیم باشد. آنهایی که کم غذا می خورند تا وزن بدن خود را پایین نگه دارند ممکن است به این بیماری دچار شوند. زنان زیادی ممکن است در طول دوران بارداری کمبود پتاسیم داشته باشند. این نتیجه افزایش مقدار خون است.

دلایل اصلی دیگر بیماری کلیوی، ناهنجاری های غدد فوق کلیوی، مسائل تیروئید، تغذیه ضعیف و ... می باشند.

علائم مشاهده شده

در ابتدا ماهیت علائم خفیف است. علائم اولیه عبارتند از:

خشکی پوست

گرفتگی ماهیچه ها

بی حس شدن و مورمور شدن

افزایش دفع ادرار

تهوع

ضعف

لرز

خستگی

افسردگی

گیجی

فشار خون پایین

اگر این شرایط در بدن بدون معالجه باقی بماند علائم جدی بیشتری شامل موارد زیر در پی خواهد داشت:

مسائل معده و روده

پتاسیم مقدار سیالات داخل دستگاه گوارش را حفظ می نماید. وقتی کمبودی از پتاسیم در بدن وجود دارد، مقدار زیادی از سیالات غذا به وسیله روده ها جذب می گردد. در نتیجه، محتوای روده سفت شده و عبور آنها از مجاری سختتر می گردد که به دفع مدفوع و یبوست نامنظم منجر می گردد. یبوست شدید به گرفتگی شکمی، نفخ و کاهش اشتها منجر می گردد.

تپش نامنظم قلب

همانطور که اشاره شد پتاسیم سیگنال های الکتریکی را در بدن ارسال می نماید. مغز این انقباض و انبساط ها را به وسیله سیگنال ها در بدن کنترل می نماید. وقتی این عملکرد به علت کمبود پتاسیم تحت تاثیر قرار می گیرد، ماهیچه های قلبی که ضربان قلب را کنترل می نمایند سیگنال ها را به موقع دریافت نمی نمایند و از کنترل طبیعی ریتم انقباض و انبساط ناتوان می مانند. در صورتی که کمبود شدید پتاسیم وجود دارد، می تواند به شرایط کشنده ای نظیر ایست قلبی که در آن قلب از تپش بازمی ایستد، تبدیل گردد.

تخریب ماهیچه ها

تاثیرات پتاسیم کم می تواند برای تمام سیستم عضلانی بدن خطرناک باشد. کمبود پتاسیم این سیستم را آغاز انقباض طبیعی اندام های حرکتی در حین فعالیت هایی نظیر ایستادن، راه رفتن، بلند کردن و... باز می دارد. در نتیجه ماهیچه ها به میزان ای ضعیف می شوند که ایستادن یا حرکت کردن بدون یاری برای بیمار سخت می گردد. ماهیچه های اسکلتی بدن هم ممکن است دچار پارگی شوند، این شرایط غده عضلانی نام دارد.

حتی شکل جدی کمبود پتاسیم درمان نشده می تواند به فلج شدن و کوفتگی کل بدن منجر گردد.

گزینه های درمانی

موارد شدید کمبود پتاسیم مانند ایست قلبی به صورت اورژانسی تحت معالجه قرار می گیرد. در غیر این صورت، در اغلب موارد کمبود پتاسیم در زنان به یاری تغذیه مناسب و مکمل های پتاسیم درمان می گردد.

بیماران احتیاج دارند تا مواد غذایی با پتاسیم بالا مانند سیب زمینی با پوست، سبزی های برگ دار، لوبیای لیما، محصولات لبنی، آجیل، جوجه، ماهی آزاد، ماهی روغن و ساردین مصرف نمایند. میوه هایی مثل موز، هندوانه، مرکبات و زردآلو هم منبع خوبی از پتاسیم اند.

اگر منابع غذایی کافی نباشد، پزشک مکمل های پتاسیم تجویز می نماید که بیشتر زنان باردار، زنان مسن و ورزشکاران به آن احتیاج پیدا می نمایند.

مقدار مصرف باید طبق تجویز پزشک باشد.

از آنجایی که افزایش مصرف پتاسیم برای تندرستی مضر است، نباید هر مکمل پتاسیم بدون نسخه را خودسرانه مصرف کنید.

اگر علت عمده ای برای کمبود پتاسیم وجود دارد باید برای رهایی از آن مورد درمان نهاده شد.

همانطور که می بینید کمبود پتاسیم در زنان مساله مهمی است که نمی توان از آن گذشت. می توانید با قرار دادن مقدار کافی پتاسوم در وعده های غذایی خود از کمبود آن دوری کنید. پتاسیم مورد احتیاج روزانه در یک فرد بالغ 2000 تا 3000 میلی گرم در روز است که با داشتن تغذیه سالم و متعادل به دست می آید.

منبع: راسخون