کاهش استرس با مصرف شام در کنار خانواده - وبلاگ موتناوه

به گزارش وبلاگ موتناوه، طبق گفته محققان مصرف وعده شام آن هم به صورت خانوادگی تاثیرات مثبت فراوانی دارد.

نتایج یک نظرسنجی نو از انجمن قلب آمریکا تأیید می نماید که 91 درصد خانواده ها هنگام غذا خوردن در کنار یکدیگر استرس کمتری دارند.

دکتر ارین میچوس مدیر قلب و عروق در دانشگاه جانز هاپکینز، گفت: صرف وعده های غذایی با دیگران راهی عالی برای کاهش استرس، افزایش عزت نفس و بهبود ارتباط اجتماعی به ویژه برای بچه ها است. استرس مزمن و مداوم بعلاوه می تواند خطر ابتلاء به بیماری قلبی و سکته را در طول زندگی افزایش دهد، بنابراین برای افراد مهم است که راه هایی برای کاهش و مدیریت استرس در اسرع وقت پیدا نمایند.

در حالی که وعده های غذایی مشترک ممکن است استرس را کاهش دهد، حدود 65 درصد از بزرگسالان حداقل تا حدودی استرس دارند، و 27 درصد گفته اند که بسیار استرس دارند. حدود 69 درصد از افرادی که به صورت تمام وقت یا پاره وقت کار می نمایند، گفته اند که اگر بتوانند غذای خود را با همکار خود تقسیم نمایند، استرس کمتری در محل کار خود دارند.

وبلاگ موتناوه علمی پزشکی کلینیک