آنالیز بعضی علل گرگرفتگی در زنان
به گزارش وبلاگ موتناوه، گر گرفتگی یکی از متداول ترین علائم اولیه یائسگی است. بیش از دو سوم زنانی که در آستانه یائسگی هستند، دچار گر گرفتگی می شوند. بعلاوه زنانی که به علت شیمی درمانی یا جراحی، تخمدان شان را از دست می دهند و دچار یائسگی می شوند، علائم گرگرفتگی را دارند.
گرگرفتگی
گرگرفتگی احساس ناگهانی گرما است که معمولاً بیشتر در ناحیه صورت، گردن و قفسه سینه احساس می شود. در گرگرفتگی، ممکن است پوست زن قرمز شده، انگار که در حال سرخ شدن است. گرگرفتگی بعلاوه می تواند باعث تعریق شبانه شود و اگر زنان گرمای بیش از حد بدن را از دست دهند، محتمل است بعد از آن احساس سرما نمایند. زنان غالباً سؤال می نمایند که چه علائمی را می توان در یائسگی پیش بینی کرد.واقعیت این است زنان در این دوران علائم متفاوتی را تجربه می نماید. برخی از زنان در چندین زمینه دچار تغییراتی می شوند. همواره نمی توان معین کرد که آیا این تغییرات مربوط به پیری، یائسگی یا هر دو آن هاست. در حالی که معین است که بی خوابی و احساس درد مفاصل علائم اصلی یائسگی هستند. مدت زمان بروز گرگرفتگی در خانم ها فرق دارد و می تواند از چند هفته تا چند ساعت متغیر باشد. انواع مختلفی از درمان های ویژه برای گرگرفتگی وجود دارد.
گرگرفتگی، احساس داغی است که در بدن پخش می شود. اگرچه علت دقیق آن کاملاً درک نشده است، اما تصور می شود که به علت ترکیبات هورمونی و بیوشیمیایی و کاهش سطح استروژن ایجاد می شود. اما مقدار گرگرفتگی می تواند در شدت، فرکانس و مدت زمان متفاوت باشند.
ربکا پنجتون، استادیار روانپزشکی، روانشناسی و اپیدمیولوژی در دانشگاه پیتسبورگ معتقد است: حدود 70 درصد از زنان گرگرفتگی را تجربه می نمایند، اما ساختار اساسی آن ها به خوبی درک نشده است.
گاهی اوقات گرگرفتگی با تعریق شبانه همراه است و این ممکن است منجر به بیدار شدن در طول شب، اختلال در خواب و خستگی روزانه شود.1
علل گرگرفتگی
در ادمه شما را با برخی از علل گرگرفتگی آشنا می کنیم:سطح هورمون ها
هورمون ها، عامل اصلی گرگرفتگی های دوران یائسگی محسوب می شود، اما حتی مردان نیز با افت سطح تستوسترون (Testosterone) در دوران میانسالی دچار گر گرفتگی می شوند، به ویژه هنگامی که تحت درمان نوع خاصی از سرطان پروستات قرار گیرند. پرکاری غده تیروئید به علت بیماری گریوز (Graves -Basedow disease)، زایمان یا هر مشکل دیگری که سبب ایجاد سطح بالای هورمون تیروئید شود، نیز در این امر موثر است.ورزش
دمای بدن با فعالیت شدید به طور طبیعی افزایش می یابد. با ادامه این شیوه، سلول ها انرژی بیشتری می سوزانند و همین امر گرمای اضافی در بدن ایجاد می نماید؛ در نتیجه بدن خون بیشتری را به پوست می رساند تا آن را خنک کند.تعرق به پایین آوردن دمای بدن یاری می نماید؛ به همین علت است که نوشیدن آب، هنگام کار شدید اهمیت زیادی دارد. در صورت انجام تمرینات منظم، بدن به گرمای ایجاد شده عادت می نماید و درجه حرارت درونی قبل از واکنش، تنها اندکی بالاتر می رود.
تب
دمای بدن در هنگام مبارزه با میکروب ها افزایش یافته و این بالا رفتن دما، بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس را تحریک می نماید تا فرایند خنک سازی را آغاز کند و درجه حرارت را به حالت طبیعی برساند. در صورت داشتن تب بالای 103 درجه فارنهایت همراه با سردرد شدید، مسائل تنفسی یا استفراغ، مراجعه به پزشک ضروری است.واکنش آلرژیک
گر گرفتگی معمولاً با یک واکنش جدی به نام آنافیلاکسی همراه است، زیرا سیستم ایمنی بدن سلول هایی را آزاد می نماید تا با چیزی که در واقع بی ضرر است، مبارزه کند. در این حالت علائم دیگری مانند درد معده، کهیر و مسائل تنفسی نیز مشاهده می شود و نیازی فوری و سریع به تزریق اپی نفرین است.اختلالات عصبی
سیستم عصبی اتوماتیک کنترل مواردی مانند تنفس، ضربان قلب، فشار خون، دمای بدن و تعریق را بر عهده دارد؛ هر عاملی مانند ابتلا به بیماری پارکینسون، صرع، ام اس و آسیب نخاعی و عصبی که باعث از کار افتادگی این سیستم می شود، به گرگرفتگی منجر می شود.2عوامل خطر گرگرفتگی
همه زنانی که یائسگی را پشت سر می گذارند، گرگرفتگی را تجربه نمی نماید و معین نیست که چرا برخی از خانم ها دچار گرگرفتگی می شوند.عواملی که ممکن است خطر گرگرفتگی را افزایش دهند، عبارتند از:
چاقی، شاخص توده بدنی بالا با گرگرفتگی بیشتر همراه است.
سیگار کشیدن، زنانی که سیگار می کشند احتمال گرگرفتگی بیشتر دارند.1
روش های درمان گرگرفتگی چیست؟
شما می توانید درمورد استفاده از درمان های جایگزین هورمونی یا HRT با پزشک خود مشورت کنید، مدت زمان استفاده از این درمان محدود است، معمولا کمتر از 5 سال. این روش درمانی سبب می شود تا از گرگرفتگی در بسیاری از خانم ها جلوگیری شود.علاوه براین می تواند به درمان سایر علائم یائسگی مانند خشکی واژن یا تغییرات خلق وخو یاری کند. اگر HRT را متوقف کنید ممکن است گرگرفتگی مجدد آغاز شود. دوره های کوتاه مدت HRT خطراتی مانند لخته شدن خون و التهاب کیسه صفرا را به همراه دارد.
درصورتی که HRT برای شما مؤثر نباشد، روش های دیگری برای تسکین گرگرفتگی به شما پیشنهاد می شود. ضروری است تا قبل از مصرف هرنوع دارو (بدون نسخه) و مکمل حتما با پزشک خود مشورت کنید.
درمان های بدون نسخه
کمپلکس ویتامین ب (B)؛ویتامین ای (E)؛
ایبوپروفن.
درمان های تجویزی
HRT؛دوز پایین داروهای افسردگی مانند فلوکسیتین (پروزاک)، پاروکسیتین (پاکسیل) یا ونلافاکسین (افکسور)؛
کلونیدین (درمان فشار خون)؛
گاباپنتین (درمان تشنج)؛
بریسدل (ساختار پاروکسیتین مخصوص گرگرفتگی)؛
دووآوی (نوعی استروژن است؛ ساختار بازودوکسیفین که برای درمان گرگرفتگی طراحی شده است).3
چطور می توان گرگرفتگی را مدیریت کرد؟
برخی از خانم ها می توانند بدون هیچ درمانی گرگرفتگی را تحمل نمایند. اگر گر گرفتگی شما را آزار می دهد می توانید از روش های زیر بهره ببرید:خونسرد باشید
هنگام شب استفاده از یک بالش خنک که با آب یا مواد خنک نماینده دیگر پر شده است می تواند به شما یاری کند. در طول روز از پنکه بهره ببرید. لباس های رنگ روشن تهیه شده با الیاف طبیعی مانند پنبه بپوشید.سعی کنید تنفس شکمی عمیق و آرام داشته باشید (6 تا 8 تنفس در دقیقه)
هنگام صبح به مدت 15 دقیقه نفس عمیق بکشید. این کار را هنگام عصر یا در زمان گرگرفتگی نیز انجام دهید.هر روز ورزش کنید
پیاده روی، شنا، پایکوبی و دوچرخه سواری انتخاب های خوبی هستند.گیاهان دارویی و دمنوش ها را امتحان کنید تا ببینید آیا شما را تسکین می دهند یا نه
استروژنِ گیاهی مانند چیزی که در محصولات سویا یافت می شود، می تواند تا حدی اثرات استروژنی در بدن داشته باشد و گرگرفتگی را رفع کند. پزشکان پیشنهاد می نمایند به جای تأمین استروژن با استفاده از مکمل های غذایی، از غذاهایی مانند سویا بهره ببرید.مطالعات نشان می دهد که مصرف کوهوش سیاه (black cohosh) در بازه زمانی کوتاه (6 ماه یا کمتر) می تواند برای درمان گرگرفتگی مؤثر باشد. گیاهان دارویی ممکن است اثرات جانبی داشته باشد یا با سایر داروها تداخل ایجاد کند، در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.3
پینوشتها
1.www.pezeshket.com
2.www.imna.ir
3.www.chetor.com
منبع: راسخون